Hardloopbegeleiding

Niek Knol Kustmarathon 6 oktober 2012 Het is prettig om

regelmatig hard te

lopen. Mensen die

hardlopen hebben

vaak plezier in

lichamelijke

inspanning en zijn zich hier op een prettige manier bewust van. De fysieke en

mentale conditie verbetert vrij snel door het hardlopen; ook bij mensen die

altijd al wilden hardlopen maar om wat voor reden dan ook het hardnekkige

idee hebben dat ze dat niet kunnen. Juist omdat mensen zo snel resultaat

ervaren van hun inspanningen is hardlopen een belangrijk onderdeel

geworden van het hedendaagse bewegen. Als hardlooptrainer (in het bezit

van alle KNAU-specialisaties) heb ik vele Zeeuwse lopers fysiek en mentaal

begeleid, sommigen zelfs tot aan het Nederlands kampioenschap toe. Op dit

moment wil ik graag mensen begeleiden die bepaalde prestaties qua tijd en

afstand willen verwezenlijken (van 15 minuten hardlopen tot aan de

marathon).

Het doel van hardloopbegeleiding kan zeer uiteenlopend zijn:

  • Gewoon lekker hardlopen, natuurbeleving
  • Bevorderen van de gezondheid (zowel lichaam als geest)
  • Vergroten van het uithoudingsvermogen
  • Hardlopen met als doel een bepaalde prestatie (tijd en/of afstand)
  • Gewicht verliezen
  • Meer energie, meer zelfvertrouwen
  • Ondersteuning en aanvulling voor andere sporten.

by