Meditatie

IMG_0587Sta eens even stil bij

je eigen lichaam, hoe

haal je adem? Waar

ben je nu? Waar zit of

lig je op? Hoe voelt

dat? Word je bewust

 

van een aantal zaken, kom thuis bij jezelf, sta even stil bij wat je nu aan het

doen bent, hoe je voelt…. Meditatie is een perfecte bewustwording van het

hier en nu! Een combinatie van meditatie en hardlopen is wat mij betreft een

hele goede combinatie. Het heeft allebei te maken met eenvoud en tijd voor

jezelf nemen. En belangrijk: Je doet het ZELF! Aandacht…… Bewustzijn…..

Ademen….. Begrip….. Mededogen…..


by