Yoga

IMG_0020Ga eens bewegen, voelt het strak,

stijf of ontspannen? Beweegt het

makkelijk of moet je er veel moeite

voor doen? Door middel van yoga-

/stretchoefeningen leer je je lijf

weer kennen en maak je er contact

mee. Een onderdeel van

mindfulness is yoga; de oefeningen

 

zijn hieraan gerelateerd. De stretchoefeningen komen uit de sport waar ik

natuurlijk al heel lang specialistische ervaring mee heb. Het is een goede

ervaring om je bewust te worden van je ademhaling, van je houding en de

bewegingen die je maakt; dat is pas echt luisteren naar je lichaam!


by